你是否已经厌倦了节食减肥，高强度的运动减肥，也厌倦了尝试吃何种减肥药，不仅赘肉没有减掉还产生了不少副作用。现在教你7个懒人减肥法，让你不需花费大量的时间就可以有效轻松的瘦身。有些方法只需要10分钟甚至更短，这也是越来越多久坐不运动或者没有太多时间运动的上班族们所期待的吧!

 

5、烹饪自己的晚餐

想知道减肥最快，最简单的方法之一吗?每周至少6天在家里做饭，即使你是一个人。对于大多数人来说，晚餐是最重要的一餐，这也是你摄入热量最多的时候。最近的一项研究表明，高达96%的餐厅主菜热量超标。在家用餐意味着你可以精确控制你所吃食物的热量。