爱美的女生们看过来，你知道最有效的减肥方法是什么吗?你知道减肥方法是需要用对时间才能产生相应的最佳效果吗?减肥要配合“天时、地利、人和”，今天就来教你如何选对时间来减肥，瘦身效果直接翻三倍哦!

 

 

Part2.对的时间吃对的食物

一日六餐的饮食减肥法

用“吃”来控制体重!没错，而且用餐次数越多，瘦得也越多。今天，要告诉你一个饮食新观念，那就是看着时钟刻度每三小时进食一次，如此就能让你健康瘦下来。

你的瘦身食物吃对了吗?

●以前：你这样想——正常进食三餐就可以瘦!事实是：若生活不规律，则即便饮食规律也没有用，因为不正常作息所导致的肥胖就像有好的减肥方法却不知道正确使用一样。

●现在：有人这样说——少量多餐可以瘦下来!事实是：少量多餐的确是瘦身减肥的好选择，不过少量可有一定的标准，不能以你觉得吃少了就算数!