〇确定早起时间
一天中与活动相关的交感神经,从早上4点左右开始工作,醒来后工作活性度不断上升。在迎来一天的高峰之后,傍晚到夜间的活动低下,此时副交感神经为了人体的休息开始运作。这两种神经保持平衡地运作的话,就会让你拥有良好新陈代谢的易瘦体质。
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