SAY“NO”

早上7:00

橙汁+松饼，这样的早餐搭配一点都不科学，赶快喊停吧!把松饼从你的餐桌上拿走，让你的体重每年减轻0.28斤。

SAY “YES”

早上7:00

DIY一份养眼又养胃的水果燕麦酸奶做早餐吧!因为它不但美味，而且还能让你每年减轻0.41斤体重。其中的谷物成分能帮助减轻0.09斤，水果能帮你甩掉0.12斤脂肪;酸奶能减重0.2斤。