节食减肥实在是一件很痛苦的事情，对身体也不是很好，一般我们不提倡，不过减肥时要少吃要合理饮食还是有必要的，因为肯定会比平时的饭量有所减小，那么该如何应对胃口呢，那么就让小编给你推荐几款饱腹感的食物吧。

薄荷的气味不仅有镇定的作用，并且有抑制食欲的效果。如果你不想吃过量的零食，试着点一支薄荷味的蜡烛或喝一杯薄荷茶。