营养师说肠胃不适者勿用 生姜辛辣能产热，有助提高新陈代谢，可达到瘦身作用。另外空腹喝时，有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者，不适合使用这种减肥法，因会刺激肠胃。

医师叮咛要补充大量水份 使用姜母红茶减肥法时，饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物，还必须补充足够的蛋白质。另外1天只能喝约4-5杯姜母红茶，超过量会更加速新陈代谢，而造成燥热及心烦气燥。 天冷时候，喝一杯姜母红茶，消除脂肪，还身体一份轻盈的快感！

方法2姜汁喝法 不喜欢生姜的人，可以将姜泥倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

材料 1天4-5杯量红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c.

Step 1将红茶包放入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。

Step 2然后把姜泥放入纱布中绑紧。

Step 3浸泡约5至10分钟后拿起，加入黑砂糖即可。

完成：带有淡淡生姜味。