简单方法让你练就性感美臀(3)
来源：维度女性网 | 2013-10-08 11:33
| 精彩专题
金鸡独立
1、首先MM们背身紧靠床沿站立，双臂在胸前交叉，轻轻抬起一只脚。
2、然后保持单腿站立的姿势，手臂不能松开。
3、最后面朝床做下蹲运动，重复蹲起十次，再换另一条腿重复上述动作。
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