消灭肚腩，从背部开始改善

肚腩产生的其中一个原因，就是驼背。接下来介绍的直接作用于腹部的方法，就是通过活动僵硬的背部肌肉，来让我们培养平日里挺胸直背的意识，因为这套动作对腹部内层肌肉非常有效，所以练起来，可以让我们坐着都能自觉改善姿势哦。