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最有效的十大减肚子运动

来源:维度女性网  |  2013-10-09 16:06   |   精彩专题

最有效的十大减肚子运动

 

第一名:“自行车”运动

躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

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