两个技巧教你怎样消灭小肚腩(7)
来源：维度女性网 | 2013-10-09 15:21
| 精彩专题
4. 将胸部打开后，抬起下颚，往努力往肩胛骨的方向靠近，然后静止3秒，这时，再从背骨上方开始慢慢恢复到图1的状态。重复动作。
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