蜂蜜牛奶芝麻粥
原料:牛奶300毫升,蜂蜜、芝麻各少许。
制法:1.将芝麻炒熟,研成末。
2.用小火将牛奶煮沸,加入蜂蜜。
3.再加入芝麻末,搅拌均匀即可。
点评:芝麻里面含有亚麻仁油酸这种物质,可以去除附在血管内的胆固醇。所以秋冬季节可以多煮“蜂蜜牛奶芝麻粥”,吃较多肥腻东西的人可以清理一下身体胆固醇。
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