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七款秋季减肥食谱,美食享瘦两不误(7)

来源:维度女性网  |  2013-10-18 10:52   |   精彩专题

 

七款秋季减肥食谱,美食享瘦两不误

芹香豆干

原料:五香豆干2块,冬菇(浸软)4朵,胡萝卜、西芹80克,炒香芝麻l茶匙,生抽2茶匙,麻油1茶匙,盐和糖各1/2茶匙。

制法:1、将五香豆干用水冲净,切成细丝。

2、将冬菇浸软后,蒸5分钟,待凉后切细丝。

3、将胡萝卜及芹菜冲净,切细丝,放热水内汆水半分钟,即取出,过冷水,备用。豆干丝放热水内,汆水半分钟取出。

4、将全部材料放大碗内,与调味料拌匀,置冰箱冷冻半小时。食用时撒上炒香芝麻即成。

点评:芹菜含有丰富的钾,大家都知道的了。下半身容易水肿的女性,可以多吃“芹香豆干”,它可以帮助你减少下半身水分的积累。让你看起来瘦一点。

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