寒冷的冬天，大家都喜欢泡澡。你是否知道这泡澡也是可以减肥的呢?泡澡可以提高身体的温度，加快血液的循环，加速脂肪的代谢。所以说泡澡是冬天最幸福的减肥方式，不仅能消除一天的疲劳，还能瘦身。具体应该怎么泡呢，小编来告诉你吧。

泡浴瘦身主要是运用各种有效的减肥材料来辅助沐浴，以发汗的形式消耗体内的脂肪，同时还能帮助排除体内的毒素。因为汗水从皮肤的毛孔中排出时，能带走身体的热量，消耗多余的脂肪，所以排汗量越多，脂肪就燃烧得越多。

那么，该如何进行泡浴减肥呢?

一、选好最佳温度

温度在38～45℃之间的泡浴，是最适合人体的新陈代谢和血液循环啦。而且这个温度适合于皮肤的保养。因为水温与人体温度越接近、身体越容易接受，更利于消除疲劳。热浴不但有药物作用的疗法，而且热量本身的物理效应也可起到燃烧脂肪的作用。有的人喜欢热一点的温度，而有的人喜欢冷一点的温度。水的温度可以根据喜好调整哦!

二、冷热交替促代谢

调节水温，使冷热变化，先热后冷，或先冷后热，或冷热交替。开始时最好每次泡浴只进行一次冷热交换，先冷后热或先热后冷应随个人爱好、洗浴目的的不同而定;具体方法为先用热水浸泡八至十分钟，然后用冷水淋浴五分钟。冷热交换。适应后可在一次洗浴时进行多次交替。冷水和热水的交替洗澡可以锻炼血管，放松全身。