对于吃货们而言，少吃或者节食减肥就等于是丢了钱一样痛苦，减肥不一定就不能吃美食，减肥不一定就要戒口。虽然脂肪从口入，只要计划好每天的热量，吃一点低脂低卡的食物，是不会长胖的。相反，有的时候还能悄悄的为你减轻体重。如果你又想减肥又不想节食减肥的话，就按照小编的方式努力下吧。

不节食减肥，有哪些妙招呢?

注视你的瘦衣裳

把一件最中意的旧裙子、衬衫或者火辣热裤挂在每天都能瞧得见的地方。这会使你时刻注意到这份奖励。挑一件稍微有点紧身的，这样就能在较短时间里得到这份奖励。然后翻出去年鸡尾酒会上穿的裙子，为了实现你下一个小小的、够得着的目标而努力。

吃全谷类

全谷类如糙米、大麦、燕麦、荞麦以及全麦粉可以帮助你悄悄地减掉体重。它们有助于摄入较少的热量，还能改善胆固醇水平。很多产品都含有全谷类，比如华夫饼干、比萨脆皮、英式松饼、意大利面和松软的全麦白面包。