白萝卜

生吃白萝卜能够充分吸收白萝卜的有效成分。白萝卜的有效成分有什么呢?白萝卜含有丰富的淀粉酶。这是一种消化酵素，能够调整肠胃，促进肠道蠕动，改善便秘，提高排毒能力。

大白菜

大白菜也能减肥相信很多人都会很开心，因为一年四季都能吃到大白菜，而且价格便宜。大白菜卡路里低，而且糖分含量少，非常适合减肥的时候吃。大白菜含有钾和维生素C都非常有利于减肥。另外，大白菜还含有辛辣成分，同样有利于减肥哦。