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养成好的生活习惯 把你的减肥之路变得事半功倍(2)

来源：维度女性网  |  2013-11-25 09:47   |   精彩专题


养成好的生活习惯 把你的减肥之路变得事半功倍

3.站着打电话

站着打电话比坐着打，每分钟可多消耗几卡路里的热量。如果你是需要每天久坐的上班一族，站着打电话时，可顺便活动一下手脚舒展经络，减肥之余还能提神。


养成好的生活习惯 把你的减肥之路变得事半功倍

4.离开办公桌

上班的时候，也可找机会多消耗热量，比如去另一层的洗手间。没隔40分钟站起来，离开你的办公桌去倒水，去厕所，去送文件等，总之找机会走动，避免下半身因长期坐着而堆积赘肉

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