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三日瘦身营养餐 适合懒美眉的减肥食谱(3)

来源:维度女性网  |  2013-11-25 10:44   |   精彩专题

三日瘦身营养餐 适合懒美眉的减肥食谱

营养瘦身餐三:高汤萝卜

主料:红萝卜1根、高汤、奶白菜心3棵、枸杞少许

高汤浸有机萝卜的做法步骤:

1、备齐所需材料,枸杞浸泡。

2、红萝卜去皮切厚片。

3、用模具刻出花朵的造型。

4、把所有萝卜块都按照同样的方法刻出花朵。

5、把刻好造型的萝卜放入高汤中清煮,什么都不用放。

6、约煮15-20分钟,见萝卜煮软,放入奶白菜心,烫一下即可捞出,点缀浸泡好的枸杞即可。

小编评价:胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。同时,植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的,不仅能抑制人 体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。胡萝卜瘦身饮品推荐

这三款营养瘦身餐是不是光看着就能让你吞口水了呢?这么美味而且制作又超级简单的瘦身餐你可一定要学会!相信你离好身材越就越来越近了!

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