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6个肥胖的原因 想要减肥 就远离不良习惯(5)

来源:维度女性网  |  2013-12-04 08:55   |   精彩专题

6个肥胖的原因 想要减肥 就远离不良习惯

6、吃东西狼吞虎咽

要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑向你发出信号,已经吃了足够的食物了。不幸的是,大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说,只有在你事实上已经吃饱了20分钟后,你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以,吃饭还是应该细嚼慢咽。

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