三、黄瓜粉皮拌鸡丝

材料：鸡胸脯肉250克，粉皮250克，黄瓜125克，鸡蛋30克，盐3克 ，酱油3克，醋3克，味精4克，香油10克，淀粉(豌豆)5克，色拉油40克 ，芥末3克。

做法

1、鸡脯肉去皮去筋洗净，切成细丝。黄瓜，粉皮分别洗净切成丝( 黄瓜和粉皮不要切得太细)，将鸡丝用蛋清，盐，湿淀粉，味精浆匀。

2、锅上中火，加油烧热，将鸡丝放入锅内用筷子慢慢地划散至熟( 约两三分钟)，倒入漏勺滤去油。

3、将粉皮放在开水里烫一下，再用冷开水过一过，然后将粉皮放 在盘底，粉皮上面放鸡丝，鸡丝上面放黄瓜丝，再浇上一丝用香醋，酱 油，味精，麻油调成的味汁即可，上桌时，另跟芥末。

此道菜口味清香，具有健脾开胃的功效。黄瓜、粉皮、去皮鸡肉都 是不易致肥的食物，减肥期间如果是觉得没有肉吃好难受，那就可以尝 试这道菜了，既开胃又健康。