6、最经济的减肥法：断食法

断食法固然是种很效率的减肥方法，省时省力。

没出几天你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。

7、最健康的减肥法：运动法

运动法既能使人身材变好，又能增加体质，尤其对久坐的人来说，每天的运动会给身体增加健康的能量。

这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康，失败率也极高。