黄瓜

在平时我们烹煮食物时，以黄瓜为主要食材的菜品就算放多一点油也不会感觉油腻，因为黄瓜具有非常强大的吸油能力，而其中含有的大量维他命C也是清理身体的好帮手。

番茄

番茄含有的水溶性膳食纤维质很多，所以能够快速填充空空的肚子，另一方面，番茄在对抗因瘦身引起的气色暗淡问题有非常好的改善效果，这全都源于果实中含有的抗氧化成分，比如酚类。

火龙果

火龙果热量极低，同时具有净化排毒的作用，但需要注意的是，睡前如果想吃一些火龙果尽量不要挑选已经熟透的果实，因为它里面可能含有过高的果糖成分，反而不利于瘦身。