上班族太忙了，节假日都有可能加班，哪有时间跟心情照顾自己的小胃口啊?一日三餐，全靠外卖或小零食解决也成了常态了。可是，外卖和小零食的口味都偏重，长期吃下去，难免会吃成大胖纸。下面小编教你如何如何避开高盐高热饮食，成功减出好身材。

现在的OL或者学生们上课、上班都很忙碌，基本上已经很少有时间给自己准备健康的外带便当了，基本上是叫外卖或者是吃些小零食减肥。其实外卖中重口味的食物酱料不只是盐分很高，就连热量也很高哦!而经常久坐的上班族们因为平时很少有机会做运动，更是容易引起身体的水肿。如何消除水肿，就要从饮食源头做起。让爱美网小编来帮你吧。