减肥不一定就是要去减肥房运动，也不一定每天就要吃什么养的减肥餐，营养餐，其实生活中有很多生活细节都可以是我们减肥帮手，逛街，做家务，走路，爬楼梯等都是能帮助我们快速瘦身的事物。是的，今天小编主要就是要介绍给大家11个经济实惠的减肥妙招，帮助大家快速走上减肥成功的道路。

看着腰间的赘肉一层一层茁壮成长，看着身形日渐粗壮，运动却永远只是挂在嘴上。其实，生活中只要有空，多留意生活中的动作并稍加改变，许多动作都可以当成运动进而伸展肌肉，如此就能够灵活关节、达到肌肉活动，也可增加运动量。在此爱美网提供懒人运动11招!

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第1招 提购物袋不靠近身体

出门购物，提手提袋时，手臂和身体刻意保持距离，不要贴近身体，手臂也尽量不要垂下，购物袋也要尽量平均由两手提，让两手用力平均，可以锻炼手臂肌肉，也增加活动量;但提约10分钟后，可以休息2、3分钟后再继续，避免造成手臂施力过度。