H型身材重点锻炼：腰部曲线

身材高瘦如H型的MM在平时的穿衣打扮中可以显现出优势，但是由于腰际赘肉过多，全身曲线会缺乏变化。针对H型身材，可以进行专门针对腰部的瘦身运动，当然最有效的就是仰卧起坐了，另外呼啦圈也是一项有趣味的瘦腰运动。

V型身材重点锻炼：胸部和背部曲线

上半身过于丰满，会严重影响身材比例，使人显得臃肿矮胖。所以，对于V型身材的MM，在进行有氧运动的同时，要多配合一些手臂和腰腹的练习。比如哑铃锻炼，还可以做一些美背的舒展运动。