七日瘦身汤,日本七日瘦,七色瘦专题
- 瘦身粥
查看全文>>瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。能够有效地加速身体的新陈代谢，调节身体内分泌... - 瘦身误区
查看全文>>七日瘦身汤,7日速效瘦身瑜伽,瘦身粥,陈老师泄油瘦身汤,泄油瘦身汤,瘦身男女,减肥误区,15分钟强效瘦身瑜伽,懒人瘦身... - 瘦身汤
查看全文>>曲线美瘦身汤,老中医瘦身汤,七日瘦身汤,七日减肥瘦身汤,苹果减肥法,蜂蜜水减肥法,瘦身粥,五日瘦身汤,21天减肥法... - 瘦身秘笈
查看全文>>七日瘦身汤,7日速效瘦身瑜伽,瘦身粥,陈老师泄油瘦身汤,泄油瘦身汤,瘦身男女,15分钟强效瘦身瑜伽,懒人瘦身法,瘦身早餐... - 七日瘦
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立秋七日瘦身计划 体重嗖嗖下降
查看全文>>导语：你的减肥大计进行的怎么样了丫，已经开始立秋了，你的减肥计划还没有成功么，在不抓紧时间，就要开始上秋装了，别在毫无目的减肥了，要想瘦的快就为自己拟定一个瘦身计划吧，让减肥计划进行的顺利一些，让你的身材嗖嗖的往下瘦。 DAY 1 麦麸+水果 晨起... 
低脂七日瘦身食谱 吃出健康好身材
查看全文>>导语：掌握一套好的瘦身食谱就等于离成功减肥又进了一步，肥胖不是说瘦就能瘦的，也不是少吃一顿就能掉肉的，需要慢慢来，大家也不要太过于着急，今天我们就来了解一套减肥食谱，教你如何通过吃来达到瘦身目的，吃吃喝喝就能轻松瘦哦。 Rules for Zone Diet... 
减肥七日瘦身汤 一周掉肉5斤
查看全文>>导语：减肥不知道吃什么，来试试小编为大家推荐的七日瘦身汤吧，减肥就从周末开始，周末避免去外面吃东西，在家学着制作这几款瘦身汤就能让你健康的瘦身下来哦，可以尝试一个礼拜哦，瘦身效果绝对不会让你失望哟，一起来学习下吧。 星期一：香菇高丽菜汤 材... 
七日瘦身食谱 夏季减肥不能错过的美食
查看全文>>导语：一周减肥食谱推荐给大家，减肥，最需要的就是一些好的饮食方法，教大家正确的饮食，才能让体内的脂肪慢慢的分解，而小编为大家推荐的这一套食谱呢，绝对是让你一天掉肉一斤的节奏，夏季减肥的你，可不能错过的7日瘦身食谱哦。 第一天 汤和水果。除了香... 
营养瘦身汤 美容美体瘦出魔鬼曲线
查看全文>>导语：减肥怎么减，小编为大家推荐七日瘦身汤，夏季没什么吃饭的食欲，喝喝汤还是可以的，汤是非常有营养价值的，让你在减肥期间既不会饿肚子，也不会缺失体内的营养，七日瘦身汤每款都是美味瘦身，保证让你瘦的健健康康，美美的。 7日瘦身汤の杨氏减肥汤 主... 
一周减肥计划 七日瘦身餐为你完美变身
查看全文>>导语：其实减肥并不难，难的是坚持，减肥是漫长的，很多人难以忍受瘦身的折磨而中途放弃了，那是因为你没有选择一个适合自己的瘦身方法，没计划的减肥只能是让你是失败的，今天减肥的你就来看看专家给大家推荐了什么减肥计划。 周一：番茄蔬菜汤 材料：2、3... 
七日瘦身餐一周就能瘦3斤
查看全文>>导语：可以吃的瘦身方法相信你一定不会错过吧，如今瘦身方法早已经不是跟一样傻傻的饿着减肥了，懂的如何健康减肥才是王道，今天小编要跟大家分享几款瘦身食谱，让你一个礼拜轻轻松松就的掉肉3斤哦，每个礼拜瘦三斤，一个月就是12斤哦，苗条身材指日可待。... 
七日瘦身餐款款为你燃脂刮油
查看全文>>导语：减肥怎么减?吃的好才重要，如何减肥成了现在最热门的话题，每个人都在绞尽脑汁的在想如何快速瘦身，还用想吗?当然是选择饮食减肥啦，不管你在怎么运动都是要注意饮食的，还不如直接选择饮食减肥呢，小编为你推荐几款好的瘦身食谱，让你的开心，瘦的健... 
春季七日瘦身汤想瘦就瘦
查看全文>>想跟王菲一样瘦成纸片人吗?你应该听说过王菲的巫婆汤吧，今天小编为大家推荐的这个几款瘦身汤，可以跟天后王菲的巫婆汤有的一拼，瘦身效果绝对不想伤心，仅需7天，就能为你排除体内毒素，分解脂肪，达到减肥目的，下面就跟小编一起来看看如何制作吧。 你听说... 
减肥食谱做法大集会 想瘦就来学
查看全文>>饮食与运动相结合，是最有效的减肥方式，对于运动，我想每个美眉都知道做些什么运动了，不过饮食方面大家还不太清楚怎么利用食物瘦身。今天小编给大家推荐几款最最有效、最最有营养的瘦身食谱。越吃越瘦哦! 一：减肥食谱做法七日瘦身汤 配方：a番茄:2斤半 b... 
七日瘦身食谱 瘦到你满意
查看全文>>饮食对减肥很重要，吃好每餐一餐，有助于瘦身，如果吃的太饱，太晚都会影响到瘦身的步伐，要想成功瘦身的话，就必须合理分配自己的饮食，每一餐都要吃，而且都要吃好。小编为大家准备了几个减肥食谱，减肥周期为7天，7天后就能让你看到明显效果哦，如果觉得... 
七日瘦身食谱 照吃一周就见效
查看全文>>健康的减肥方式少了饮食减肥，作为最受欢迎的减肥方式之一，相信也不会让大家失望。很多人的肥胖是后天吃出来的，那么为了能有效的瘦身的话，就必须严格控制饮食。在饮食上面下工夫，今天小编就要为大家一套七日瘦身餐，在这七天累严格按照食谱吃的话，一个... 
冬季七日瘦身餐 瘦出性感曲线
查看全文>>很多人减肥是因为减肥不能坚持而导致减肥失败，那是因为选择了错误的减肥方法，很多人减肥会选择节食，健康的减肥方法是需要2-3个月，饿一个礼拜不吃饭谁受的了，所以节食减肥一般都是失败居多。今天小编，要为大家介绍的呢，是一套七日瘦身餐，减肥时间不算... 
七日瘦身食谱 让你瘦成一道闪电
查看全文>>在这个快节奏的生活时代，什么都讲究快，瘦身减肥更是刻不容缓，想要瘦成一道闪电更是所以女生的心愿，那如何才能快速瘦身呢，同时又能健康瘦呢?现在小编就为大家分享一个快速的瘦身的食谱，一周减肥餐，帮助大家快速甩脂瘦身，制作简单，味道可口，是不错的... 
七日瘦身食谱 让你一个礼拜就能瘦10J哦
查看全文>>戒口是减肥的关键，想要减肥可就不能像以前一样大吃大喝了咯，除了要戒口之前，一定要注意减肥期间饮食搭配，远离高热量食物。合理的安排自己的每一餐，如果你不减肥期间吃什么的话，没关系，小编为大家推荐一套一周减肥食谱，让你一个礼拜就能瘦10J哦。一起... 
七日瘦身食谱 7天完瘦3公斤
查看全文>>想减肥就必须对自己狠，你还想被朋友嘲笑是胖子吗?你还想去买衣服的时候永远只能穿最大码的吗?如果你还不减肥的话，那你就在一旁羡慕嫉妒恨别人的S曲线了。为了穿S码的衣服，开始你的减肥大作战吧，下面小编为大家推荐一周减肥食谱，只要严格执行减肥计划，... 
范冰冰成奥斯卡最亮“灯泡”“范小胖”这些部位要严防赘肉
查看全文>>今年的奥斯卡上，范冰冰虽然只是前去观礼，但是也被媒体评价为是：最亮的灯泡，打酱油也要够美才行!不过对于范冰冰微胖的身材，媒体和网友们也有不少建议范小胖应该减肥瘦身了!今天不如就跟着小编看看女人哪些部位最应该引起重视严防赘肉来袭! 第85届奥斯卡... 
这些减肥“禁区” 你“中招”了吗？
查看全文>>每天看着杂志里的模特完美的身材你是不是会幻想自己何时也会拥有如此完美的身材，因此开始了励志减肥的道路。不过如果下面这些事情你不幸中招，可能就会与完美身材永远渐行渐远了! 1. 时不时来根烟 很多人经常欺骗自己说，香烟是减肥的必备神器，一旦自己不... 
“微博之夜”姚晨变身“维纳斯” 挺大肚不忘秀美腿
查看全文>>近日，2012微博之夜庆典在北京国贸举行，现场群星云集，女星争奇斗艳。其中红地毯上最耀眼的女星就当属怀孕的姚晨了。当天姚晨一身直筒短裙亮相，有效遮挡腰腹的同时也没有忘记把美腿展示出来，再加上衣服上维纳斯的印花，实在是很漂亮又不显胖!如今已经是准... 
少吃零食 让你轻松瘦下去
查看全文>>每餐只吃八分饱，提醒自己吃的差不多了，减少肠胃负担，没有多长时间小腹就会小很多的，并且用小餐具减少食量也是很好的方法！少食多餐也很奏效的噢！小编为大家介绍几种减肥方法，让你轻松瘦身噢！ 1.避免边吃饭时边喝酒 酒精会对人体的饱食中枢，产生暂时... 
看臀部选内裤，身材好坏取决于内裤
查看全文>>是不是很多人会说内衣怎么会和身材有关系呢，但是专家曾指出，臀部的曲线和你的内裤有直接关系。千万不要为了性感美丽选择不适合自己的内裤，内裤的材质类型与你的身材息息相关，一起看看其中的学问吧！ 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿... 
电脑可以导致肥胖，你知道吗？
查看全文>>你是不是每天伏案坐在电脑前呢，是不是看见电视节目就走不动呢？小心这个样子会让你变胖噢。专家曾指出肥胖的原因与科技增长过快有关！电视、电脑可以导致肥胖的，想知道为什么吗？那么看完之后就去休息一下吧！小心变胖！ 肥胖问题和科技使用的迅猛增长有直... 
养生：这些减肥误区 请绕行
查看全文>>减肥成功可是不少美眉做梦都想要实现的愿望。为此美眉们可是没少下工夫。但是如果你努力了半天也不见效果，那你就有可能掉入了减肥的误区哦!对照一下，这样减肥没效果又不健康! 一，不敢吃东西 很多人在吃东西之前都会有所顾虑，因为不清楚它们的热量值，担... 
“话题女王”张馨予大胆秀身材 变身“最香艳”小乔
查看全文>>张馨予凭借其惹火的身材和与李晨的恋情迅速成为娱乐圈里的又一位话题女星。不过张馨予对此似乎不以为意，甚是有些乐得如此。近日，张馨予拍摄的一组火爆写真在网上曝光。写真中的张馨予化身史上最裸露香艳版的小乔，尺度甚至大到全裸出镜，除此之外还有不少... 
对抗平时小恶习的瘦身妙招
查看全文>>许多你平时不注意的小环节都是导致你身材变形的诱因，不过你自己是注意不到的，比方说坐姿，比方说饮食等等等等。今天小编就为大家总结一些你平时忽略的问题，让你的身材不会在不知不觉中变形。 肥胖原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久... 
巧妙饮水减肥，免受节食之苦
查看全文>>节食减肥是众多减肥MM最钟爱的一种减肥办法，每天食用很少的食物，只靠水和饮料补充，其实二者含有的能量更大。喝水也是很有讲究的，巧妙的饮水窍门，让MM们不再忍受节食的痛苦，轻轻松松瘦下来 如何喝水才最减肥 饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水... 
五个好习惯让你永远不发福
查看全文>>减肥其实不必是一件大动干戈誓死不可的事情，在平日的生活当中只要多加注意，开始养成良好的瘦身小习惯，摒弃那些让你发福变胖的坑爹恶习，你的减肥之路也可以走得很轻松很顺畅哦，赶紧看看哪些好习惯是你应该保持的，通过这些习惯让你始终维持曼妙的身体曲... 
饭后做这些事，肥胖永远hold不住！
查看全文>>饭后百步走，活到九十九这是人们经常遵循的长寿法则，但是其实饭后运动是不恰当的做法。有些饭后的行为会使肥胖永远伴随你，比如说饭后马上吃水果、饭后吸烟等等，下面我们就一起来了解一下哪些事情不宜饭后做，我们一起来修正吧！ 1、不要立刻吃水果 果中含... 
和“胖”沾边就不美？阿黛尔、范冰冰不以为然
查看全文>>在如今这个所有女孩子都以瘦为美的社会中，有一群人宁愿逆道而行，自由的吃，自由的宅，任凭身边的姐妹们瘦成麻杆也不变自己的想法，阿黛尔就是其中之一。在中国，微胖界的范冰冰也勉强进入这个阵营。胖也要胖的有腔调，更拥有充分的理由。但小编想说：减肥... 
懒美眉看过来！简单几招 非瘦不可
查看全文>>懒美眉们，你是不是想减肥又总是做不到坚持运动。如果我告诉你，可以不运动也能减肥，你相信吗?不是节食。轻轻松松即可实现，快点来看看，最适合不爱运动的你，让你非瘦不可! 1、增加睡眠时间 增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛... 
身材反弹有“预警” 减肥中的你注意了吗？
查看全文>>减肥中的美眉最担心什么?当然就是反弹了。身材一反弹，之前所有的努力可就都白费了。为了避免反弹，你就应该留意一下面的这些情况。如果下面的情况已经出现在你身上，可能就是你身材反弹的预警哦! 1.饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计... 
专家教你识破减肥假象，科学瘦身是王道
查看全文>>是不是有些美眉们一直很努力的减肥，可是体重却不见减少呢？美眉们跟着网上流传的各种减肥办法学习，几乎所有的减肥办法都试过了，可是却没有效果。其实大家已经陷入了减肥陷阱当中，享瘦的美眉们一定要注意了，让你久减不瘦的原因在这里哇 睡得多脂肪多？ 1... 
12星座MM瘦身秘籍大曝光，不容错过喔！
查看全文>>MM们都渴望拥有迷人的身材，当MM们走在大街上的时候都希望自己的回头率是刚刚的，成为万人瞩目的焦点是多么值得骄傲的一件事情... 
像猫一样生活 可以练出曼妙体态 你相信吗？
查看全文>>模特走的是猫步，瑜伽里的招式有猫式，一个人懒得可爱就是懒猫，说女人性感叫她小野猫猫和女人的生活真是紧紧相连，人们也着实从猫的身上找到了不少美的元素。像猫一样生活，还能练出曼妙体态，你相信吗? 清晨伸个猫式懒腰 每天清晨睡醒后， 趴在床上，撑开... 
解密OL肥胖的5大“元凶”
查看全文>>长久工作在钢筋水泥写字楼中的MM们，是肥胖最容易找上的人群。不知不觉出现的腰腹赘肉，越来越大的臀部，越来越粗的腿部正在提醒你，是时候注意自己的身材了!小编今天就为你解密办公室肥胖的5大元凶，拒绝肥胖从现在开始吧! 办公室发胖的原因一： 工作压力大... 
脂肪有活性 下半身脂肪最难减
查看全文>>大概每个女孩子都为减肥吃过苦、受过罪!吃苦受罪不要紧，能看到效果也算是守得云开见月明了!可是如果费了半天的劲，想减肚子不想让胸部却缩水了，那就只有三个字能表达心情了：坑爹啊! 你有过这样的遭遇吗?本来想减腰部的游泳圈，结果减掉的却是胸部，从D杯... 
杨海波波火了！背景也火了！微博浴室照提醒女孩要HOLD身材
查看全文>>近日，一名叫海波波的女孩可是火了起来，就是因为她在微博上上传浴室照片。但是在她的背景后面还有两位女性没有穿衣服裸身出现在了画面上。玩自拍完成这个样子，竟然也不顾及到浴室内还有其他没有穿衣服的女子。这叫那些女子情何以堪啊，转念就有网友叹道幸... 
分享美丽空姐的减肥方法
查看全文>>最近有一个关于空姐私密照视频流出引起的一场官司。对与空姐这个职业打假一定很羡慕，还有一些什么。想做为空姐首先要求的就是要身材好，那么，空姐们是怎样减肥瘦身保持身材的呢?下面我们就来看看吧。 想快速减肥试试这些瘦身餐 1、七日瘦身汤减肥法 在7、8... 
让你腿部立即纤瘦的秘方
查看全文>>你有没有发现，想要腿部受一点，只要膝盖下面越凹越显瘦就可以的，下面小编教你清晨五分钟的小腿按摩，能够让你显瘦五斤，而且你只需要一个动作就可以了，腿型就会变完美。你不妨来试试哦。 膝盖下面越凹越显瘦 你绝对想不到，最让腿部纤瘦的就是小腿突出的... 
5大节食误区，MM们当心越吃越胖啊！
查看全文>>说到减肥，很多MM首选的就是节食，节食不外乎就是不吃，少吃，或者不吃肉类，只吃蔬菜沙拉等等，很多MM这样过了很久可是收效甚微，下面维度小编告诉你是为什么吧!! 怪圈一每餐吃很多沙拉 坏处 要知道多吃沙拉并不能有效的帮助我们减肥，像脂类沙拉酱、面包碎... 
10种助眠食品 远离夜不成眠
查看全文>>现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡前想吃点东西，但又怕睡前吃东西会发胖。下面小编为各位MM推荐几款食之不仅不会发胖还有助于睡眠的食物，让你夜吃也健康!从此再也不会为此而纠结了，快来看看吧。 1.香蕉包着果皮的安眠药 减肥香蕉... 
顽固脂肪你要怎样赶走？
查看全文>>春天是终结肥胖命运，塑造好身材的重要时刻。那么，我们为什么发胖，要怎样减肥呢？下面小编找出囤积脂肪的7个关键，并教你巧妙应对，避免肥胖。 1、水果——喜爱吃水果 意外的陷阱？就连美味香甜的水果都具致胖因素，此话怎讲…… “实在令人难以抵抗它的魅... 
七日瘦身食谱七天就能瘦10斤
查看全文>>七天瘦出好身材，七天瘦掉十斤肉不是难事哦，照下面的做就可以啦。 星期一食谱 早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯 午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐：糙米饭半碗+炒四季... 
白领趣味瘦身六大法甩掉赘肉
查看全文>>白领MM们最怕的就是自己胖了，胖了没市场，胖了嫁不好，也没自信，在房间里办公久了的白领妹妹们想要瘦身什么的人可多了，因为身体久坐了就会变形，什么屁股大了，胳膊粗了，等等的，今天小编教你有趣的六种方法，轻松甩掉赘肉。 1、不是嫌老坐着屁股大腰粗... 
几个小动作让你闲着闲着就瘦
查看全文>>平时忙碌，难得腾出整的时间去健身或者说做运动，然而，如果我们能利用平时休息的空闲时间做些小运动的话，有一天你会不经意的发现，你闲着闲着就瘦了哦! 站着可做的运动 1.头绕环 头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中... 
白领减肥：补充营养最重要
查看全文>>非常适合OL的神奇减肥法!让自己摆脱太平公主的称号?怎么样让自己拥有傲人身姿? 1、切忌节食减肥 想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之... 
你的胸围够标准吗？
查看全文>>你的胸围够标准吗？ 1．美学的观点认为半球型、圆锥型的汝房是属于外形较理想的汝房。 2．两汝投间距离在22~26厘米之间，汝房微微自然向外倾。 3．汝房微微向上挺，厚约8~10厘米。 4．乳运大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与汝房皮肤有明显的分界线，婚后... 
医学上的形体美标准！
查看全文>>医学上的形体美标准！ 1、四肢长而直，关节不显得粗大突出。 长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，所以运动锻炼时全面考虑运动范围，切忌过于单一。 2、躯干骨骼发育正常。 脊柱正视垂直。侧看曲度正... 
良好的生活习惯改变你的身材！
查看全文>>良好的生活习惯改变你的身材！ 减肥方法 1、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成蛋白质思慕雪)。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。 2、给自己念一个9点以后不吃任何东西的... 
养成9个小习惯 助你彻底甩掉赘肉
查看全文>>生活中我们有很多小细节都可以帮助我们减肥的哦，现在跟小编一起来抓住这些小细节吧！ 1.早餐前照照镜子 美国的研究者发现，在就餐前喜欢照镜子的人，比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是：如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比... 
六种生活习惯让你不知不觉变胖子
查看全文>>你知道致肥的生活习惯有哪些吗？你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧…… 一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我... - 冬季完美呵护 橄榄油5个美体魔法
查看全文>>... - 最适合中国女性强效减肥饮食模式
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减肥中的11件极品傻事 你犯了吗？
查看全文>>导读：减肥 的MM注意啦，这个期间是你塑造良好减肥的生活习惯的时机，所以很多认识性的错误你可能会犯的哦。下面让小编带你去认识一下吧。 1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃! 我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我... 
艺人赵虹乔减肥塑身计揭秘
查看全文>>萤幕前的女星们大多都有姣好的容颜，窈窕的身材。美丽容颜尚能用化妆来获得，可是窈窕的身材是如何拥有的呢？难道都是天生的？错，其实每个女星减肥都有她自己的一套。今天我们就来看看偶像剧赵虹乔的减肥秘计吧！ 多年来，一直是「乔杰立」的当家花旦，主演... - 宅女减肥：四招打造“易瘦体质”
查看全文>>现在越来越多的宅女朋友们因为经常在家里坐在电脑前，加上平时又没有节制饮食，于是便很容易有肥胖的问题困扰。下面这位宅女也是如此，但是通过4招健康减肥秘诀，她成功从68kg减到53kg，整整减轻了15kg的体重，你一定很想知道她是如何减肥瘦下来的，下面就让... 
纪培慧减肥：晚间练操 早晨按摩
查看全文>>台湾明星纪培慧有着中英混血血统与立体的五官，正在戏剧界崭露头角的她参与了不少知名偶像剧的演出。如同其他明星一样，因为戏剧角色的需要，对身形更为要求。下面就让我们一起了解一下她是如何减肥的，学学她的健康雕塑身材的好方法。 因为特殊气质而被经纪... 
减肥不刻意 2年减34斤
查看全文>>从刻意减肥却不见大效果，到养成良好的生活习惯，最终两年减肥34斤，一起看看这个网友什么怎么做到的！ 心宽体胖 心宽体胖 我以前是胖，但还没这么胖，在姨妈家上了一年学，长了足足25斤，我几年也没长那么多啊，这张照片就是我最胖的时候130斤。脸上的肉把... - 网友告诉你哪些运动减肥最有效
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聪明女性绝不能错过的16个黄金美体时间
查看全文>>每个人体内都有一张黄金时间表，它支配着你24小时的生物节奏，你的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都会随之变化。给自己列一张生物时钟表，从今天就开始，在最对的时间做最对的事！ 第一阶段：起床啦！ ● 7点：心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒 早上7... 
不碰米和面 网友月瘦22斤
查看全文>>减肥方法层出不穷，网友们都有自己的一套减肥方法。根据不同的体质和时间空间的需要，减肥方法也有不同。现在听听这位网友的减肥心得啦，或许对你有所帮助。 减肥需要顽强的毅力 减肥需要顽强的毅力 决心减肥黄瓜白水打头阵面食大米少食 女孩子都是爱美的，... - 如何有效的喝水减肥
查看全文>>如何有效的喝水减肥 为了让体内细胞正常工作，也为了补充每天呼吸及汗尿所排出的水份，喝水是不可或缺的动作。但是如果对水份摄取概念不正确，为了减肥大量喝水，甚至每天超过3000c.c.，就像如果施予树木过多水分会造成根部腐烂一样，小心身体也会产生各种问... 
怎样可以达到瘦腿的效果
查看全文>>有双美腿甚至比脸蛋更重要,让我们积极的向美丽靠拢 1、要走不要站。 要走不要站 即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小... - 减肥最关键的九个因素
查看全文>>一、减肥信心有多大 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。 二、心理素质好不好 减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质... - 冬天八种让你变胖的食物
查看全文>>一、水果干和麦片 像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，但水果干不含任何水分，卡路里浓度非常大。只吃一把当然没什么，但如果你认为它们是低卡的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，那你就错了。 二、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足... 
网络“足球宝贝”大PK
查看全文>>周伟童 周伟童 足球牵动的不止是男人的神经，周伟童的野兽足球一经推出，引发惊叹一片。性感尤物周伟童机缘巧合拍摄了一组有关足球的写真，片中尽显巨乳细腰，那纤细的腰身宛如水蛇般诱人，成功的演绎了完美身材的极致野性诱惑，被成为最靓足球宝贝。周伟童... 
瘦脸美白我教你轻松搞定
查看全文>>想减肥，却无法控制自己不多吃，想让皮肤美白却又有业余的时间去美容，下面让小编教你神奇的点穴法美白瘦身轻松搞定。 如果你有张胖胖的娃娃脸 熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变胖了，多半是因为肾脏... 
为什么说睡觉可以减肥
查看全文>>一、睡觉为什么能减肥? 美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，睡眠不足会影响瘦体素分泌，... 
轻松瘦身六步曲
查看全文>>基本呼吸法 向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。 一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙... 
脸上的肥肉怎么去掉
查看全文>>美丽的脸庞是所有人追求的目标。但是脸上的肥肉会严重的影响你的脸部美丽，那么脸上的肥肉怎么去掉呢?今天就为大家简单的介绍一下脸上的肥肉怎么去掉的方法。 1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。 2、每天练习发a e i o u这几个英文单词，可以达到修饰面部线条... 
5大让你瘦腰瘦腹变身美女的瘦身法
查看全文>>1、做家务瘦腹法 做个勤劳的“灰姑娘”吧, 记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意... 
节食减肥难坚持MM们要怎么办
查看全文>>今天美丽女生小编来和您说说节食减肥坚持不下去怎么办？减肥唯一的办法就是控制饮食，然而节食减肥又很容易感觉到饿。许多节食减肥者在刚开始几天还可以坚持，但时间长了，饥饿难耐就实在难于坚持下去，多数减肥者都有这种感受，因此常常是以半途而废告终。... 
腰腹过胖不减会对身体健康不利
查看全文>>明显超重|(脂肪层过厚)者体态各异，而腰腹明显超重|(脂肪层过厚)却是最常见的通病，是与人体有益健康得密切相关得“有益健康得晴雨表”。 世界卫生组织通用腰臀比（即腰围÷臀围得数值）来衡量明显超重|(脂肪层过厚)与有益健康的指标。标准腰臀比：男性小于0... 
吃饱喝足还减肥全天减肥食谱
查看全文>>在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4-5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，否则就是增肥大餐了。 全天减肥食谱：早餐 A. 麦皮一碗、脂奶一杯 B. 苹果三个、... 
什么方法能瘦小腹！瘦小腹公认妙计
查看全文>>消灭腹部赘肉 4种方法最有效!还在为自己腰部的赘肉烦恼郁闷吗?别担心，马上维度小编为你推荐4种超有效的瘦腹方法，马上来学习吧~ 只要这4种运动你每天都做3组，并且每组要持续15分钟。 就可以迅速地和自己的腰腹赘肉说拜拜啦!副标题 消灭腹部赘肉 4种... 
惊爆凯特·温斯莱特的减肥方法！
查看全文>>惊爆凯特温斯莱特的减肥方法！不少明星为了减肥可是出尽了狠招啊，曾经在《泰坦尼克号》出色演出。马上来看看凯特-温斯莱是怎么减肥的吧! 日前，30岁的英国女星凯特-温斯莱特一改多年来略显福态的体形，神速瘦身大功告成。正所谓人逢喜事精神爽，温斯莱特重... 
天然排毒让肥肉随着汗液一点点溜走
查看全文>>天然排毒让肥肉随着汗液一点点溜走!很多时候，体内的毒素无法正常排出体外，这样会造成肥胖。而汗是天然的养生师，让毒素随着汗液排出，能让你更加健康。接下来维度小编教给你轻松排毒的好方法，赶快来学习下~ 1.让身体也喝花草茶 我们听过喝花草茶减肥，但... 
“整”出美人 九大面部整容术
查看全文>>第1项双眼皮 双瞳剪水明眸皓齿双眼皮是眼睛俏丽的主要构成。手术可以帮助您拥有双眼皮，韩式双眼皮手术是在眼角双方开个小孔，把眼皮上的脂肪一点点导出，脂肪少了眼皮就自然了，几乎看不到手术的疤痕。手术需时虽比传统手术时间长，但是术后恢复时间比传统... 
七日瘦身瑜珈 时尚健康兼得
查看全文>>时尚和健康虽然是两个不同的话题，但却是都市现代人最为关注的两个话题，像7日瘦身瑜伽，可以强健身心，还能减肥瘦身，是都市人群健康瘦身的选择，想要鱼与熊掌兼得，小编推荐的7日瘦身瑜伽就对身心有极大的好处！ 推荐减肥瘦身阅读减肥瑜伽 先伸展脊背，儿... 
七日瘦身汤减肥法
查看全文>>七日瘦身汤减肥法已经流行很久了。所谓七日瘦身汤减肥法实际是用一些食材放在一起煮，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝汤，喝满7天，你就变成大美女啦。想减肥不妨试试超棒的七日瘦身汤减肥法。 七日瘦身汤减... 
范冰冰早年肥胖雷人今非昔比
查看全文>>范冰冰肥胖照 范冰冰年青时，腰部赘肉就很明显。而她早已懂得如何追求美丽，楚楚动人。她的妖精身材给人留下深刻的印象。备战戛纳红毯时的仙鹤装，都是对身材尤其是腰部要求非常严格，是个零码的型号。你看我平时腰部的赘肉，是需要瘦多少才能穿上... 
舒淇美腿秒杀全场 双腿伸长的秘密
查看全文>>舒淇懒人减肥法 最近舒淇档期满满，除了尽心尽责参与电影宣传，更是不遗余力地加入环保小卫士的行列。在出席活动时，舒淇摈弃了过于浮夸的卖弄性感，改走恋袜路线，若隐若现的一双美腿秒杀全场焦点。不论是时尚彩袜，还是潮流legging，美腿天后都轻松将其玩... 
3招运动告别肥臀 塑造理想曲线
查看全文>>臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。 理想的臀部 理想的臀部是臀部上方有肌... 
如何跨越减肥的平台期？
查看全文>>保持合理期望毫无疑问，减去原有体重的5-10%有益健康，并降低心脏... 
五一七天瘦身汤
查看全文>>七天就可以立刻减肥，这个绝对不是传说，看完我们的七日瘦身汤食谱，你就知道原来减肥可以这么轻松！ 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单... 
专家推荐的5款健康减肥食谱
查看全文>>喜欢的衣服穿上却总觉得不好看了，原来是有了小肚子和麒麟臂让你的身材大大减分。这个时候，你就得来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线！ 只减肥胖 不减健康 应该怎么减肥？这是很多有着肥胖烦恼的人最头痛的问题，如何... 
最新的七日瘦身汤配方
查看全文>>七日瘦身汤 （请按配方使用） 菜类 重量比 质求 洋葱 2-2.5斤 圆型青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜 1斤 正品 番茄(西红柿)2.5-3斤 正品 卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型 包菜、叶菜、球菜、莲花白） 盐 少许 食用盐 注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜... - 7日瘦身汤减肥加速度
查看全文>>巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 巫婆汤(七日瘦身汤)操... 
说说喝茶减肥那点事儿
查看全文>>现在的女孩子，都想自己越瘦越好，个个成了减肥瘦身专家，说起自己的心得那是头头是道。 什么三日苹果餐、七日瘦身汤，减肥药天天吃，还忙着去健身房做运动，花了银子又饿了肚子，瘦是瘦了，可一点也不健康。前些天，我一朋友在吃着什么明星专用三口减肥餐时... - 火热6月的5份食谱让你健康减肥
查看全文>>喜欢的衣服穿不上了，原来是小肚子和肥肉让你的身材大大减分。这个时候，你就应该来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线! 减肥胖 不减健康 怎样才能健康减肥?这是大多数肥胖人士者最头痛的问题，如何在短时间内有效的减去... 
正宗七日瘦身汤制作方法
查看全文>>中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的七日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆瘦身汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，... 
7日瘦身汤减14斤日记曝光
查看全文>>原始体重 159cm 63kg 小志买来大筒爆米花和可乐带我看电影。他盯着屏幕说：“这是我买给你的最后一筒爆米花，请带着感恩的心吃慢一点。”他话音刚落，我嘴里的可乐就呛到鼻子里。从电影院出来，小志塞给我一张A4打印纸，祖传秘方一样写着“七日瘦身汤”。这... - 王菲的巫婆瘦身汤
查看全文>>中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲... 
专家推荐七日瘦身餐
查看全文>>这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈，食谱包括一星期七日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤哦。两餐之间如果感到饥饿的话可以吃几片苏打饼，... 
王菲瘦身巫婆汤餐曝光
查看全文>>早在七八年前流行一种7日瘦身汤，熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，据说这道巫婆汤也帮不少忙。 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个... 
5个饮食Tips 帮你赶走大象腿！
查看全文>>一：饥不择食长出大象腿 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你饥不择食，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能饥不择食地拼命饮食，要合理拣饮择食，避免长出粗腿。 二：多吃蔬菜和鱼类 多吃蔬菜... 
控糖减肥法 让你1周快速瘦6斤
查看全文>>进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫肥胖荷尔蒙，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在体内的机制。反之，增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜，则胰岛素的分泌会减少，就会在人体... 
牢记5条法则 让减肥进入加速期
查看全文>>吃饭只吃八分饱 据美国加州大学一项实验显示：长期摄取比一般人所平均热量低30%的人，除了体重比一般人轻外，胆固醇浓度也明显比一般人低。因此，要养成吃饭只吃八分饱的习惯，吃饭只是为了提供身体运作必需的热量，没有必要迟到饱，这样不仅有利于减肥，更... 
十岁的年龄，四十岁的血管
查看全文>>在美国，大约有三分之一的儿童超重，有五分之一的儿童肥胖。美国新当选总统奥巴马儿时肥胖但成人时消瘦只是一种特例，... - 胖墩儿减肥从4个月开始
查看全文>>近年来，北京、上海等大城市学龄儿童的肥胖率平均已高达10%以上。根据全国第二次对单纯性肥胖儿童流行病学方面的调查，全国肥胖儿童的比例率为7.06%，而南京市10年增长了46.77%。6～7岁组肥胖发生率由0.84%升至4.17%。 夏黎介绍，一般体重超过同年龄组体重的... 
一起来看看明星们是如何维持身材的
查看全文>>还在幻想生活在唐朝以胖为美得世界？那你可要小心了。现实的社会是排骨精风行其道，没有最瘦只有更瘦，瘦才是王道，想知道明星们是如何维持自己的身材吗？看看吧! 张柏芝曾一度瘦到皮包骨 尽管很多粉丝表示偶像瘦了以后更有星味，但她的减肥方法实在不敢恭维... - 看电视容易使儿童肥胖
查看全文>>儿童平均每天看电视时间与其肥胖发生率呈正比。平均每天看电视时间为 1小时、 1— 2小时、 2— 3小时、3小时的儿童其肥胖率分别为 10. 9 %、11、 8%、13.2%、15. 1%，看电视时间长的儿童肥胖率显著高于看电视时间较短的儿童，儿童每天看电视每增加 1小时，儿... - 儿童肥胖的常见原因
查看全文>>目前全世界约有7000万人患肥胖（体重超过相应年龄及身高正常体重的20%），肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的儿童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速度递增。然而导致儿童肥胖的... - 儿童肥胖的减肥要把握时机
查看全文>>少儿肥胖可分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学童肥胖、青春期肥胖。从小儿最容易发胖的年龄来说，可有两个时期：一是脂肪组织发育最旺盛的乳儿期，一是青春前期。 乳儿期是以脂肪细胞数增殖为主并伴有肥大。青春期与之相反，脂肪细胞以肥大为主伴有增殖。从乳儿期肥... 
产后恢复体形的绝佳方法
查看全文>>产后发胖是每个新妈妈都害怕的事，怎样才能最快速的减肥也是新妈妈们最关心的。下面就教大家一种科学的方法帮助你产后恢复体型。 如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出 (2) 坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶... 
2011年身材最棒的13位欧美明星
查看全文>>减肥瘦身都要有一个目标，介绍一下2010年身材最棒的13位明星，为减肥瘦身加油鼓劲。 最佳瘦身明星 最佳瘦身明星 2010年jennifer hudson从16码减到了6码，而kelly osbourne则整整减掉了50磅。 最佳户外情侣 最佳户外情侣 reese wi healing garden the hea... - 孩子应避免饮食不规律
查看全文>>... - 男人四十如何防发福
查看全文>>STEP1:体能测试不可少 从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2%。例如一个原本新陈代谢率2800大卡的男性，过了35岁后，其新陈代谢率大约减少140-280卡路里。如果他维持相同的活动量，每天大概需要少吃... - 腹型肥胖中年女性应警惕脑卒中
查看全文>>1999年至2004年，35岁到54岁的女性脑卒中发生率为1.79%，而1988至1994年，同龄女性的发病率仅为0.63%。 研究人员分析了这两个时期患者的病史,包括吸烟、糖尿... - 你想成为电臀美男吗？
查看全文>>一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。 二、... 
儿童减肥不宜过多吃黄瓜
查看全文>>儿童肥胖不宜常吃黄瓜黄瓜是一种很好的减肥蔬菜，一年四季均可收获。有些家长或儿童以为黄瓜能够减肥，就不管是否合适，一味地以黄瓜为主食，这是不对的。因为黄瓜的主要成份是水，含96%—98%的水分、少量维生素和纤维。长期食用黄瓜会引起营养失调，导致食... 
10招加速你新陈代谢 疯狂瘦身
查看全文>>我吃，我吃，我吃吃吃 听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢?其实每天吃5～6次小餐比每日三餐更能促进新陈代谢343%。另外，这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进食的间隔小于4小时，且每餐都含有蛋白质，可以更好地促... 
不可不看 七个关于减肥产品的真相
查看全文>>电视上有许多直销的减肥产品，广告的内容使人特别有购买欲望，使用效果却很难与价钱相符。这到底是怎么回事？ 七日瘦身汤 商家声称：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用10次以上，连续7... 
清晨减肥3步曲 轻松快乐零负担
查看全文>>Wake Up7:00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿！原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，睡了一晚都没排出，清晨起床后喝一大杯水，有助于快速排尿。即使正处于减肥期间，每天也应该至少摄取2000㏄的水，... 
6个运动招 让你大腿速瘦两圈！
查看全文>>倒踩脚踏车 利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。 踢腿提臀式 腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉... 
当心！这三种运动让你越做越胖
查看全文>>1.高强度运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足肌体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。 无氧代谢运动不是动用脂肪作... 
4大简易提臀术 告别扁平变翘臀
查看全文>>1.俯卧后抬腿 预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。 动作： 1.左腿伸直上抬。 2.还原成预备姿势。 反复5至10个8拍。然后换右腿再做一遍。两侧动作完成后，上体趴下，脸侧俯于手上，双腿侧分伸直勾脚并用力上抬，静止用力10秒钟。 作用：锻炼臀肌... 
大S为汪小菲辟谣 嫩模吕婉柔借此上位
查看全文>>大S与汪小菲从相恋到结婚到现在婚后都一直新闻不断，近日，汪小菲又惹上一则绯闻。内地嫩模吕婉柔爆出她与汪小菲之间所发的亲密短信，内容中汪小菲主动约吕婉柔出来。关于吕婉柔和汪小菲的前情往事被吵翻了天，但这丝毫没有影响大小夫妇二人的心情，两人依旧... 
烹饪少用油 8招减肥又减胆固醇
查看全文>>1、早睡早起、不抽烟 早睡早起不抽烟 运动量越少，好胆固醇量越低，有些人不运动但好的胆固醇量还是偏高，多半是因为体质关系。另外，根据研究，抽烟会增加体内坏胆固醇含量，降低好胆固醇量。 2、一半料理不用油 一半料理不用油 营养师建议要吃油，但要... 
甜蜜无罪 快乐吃糖也能苗条
查看全文>>吃糖可以让我们感觉快乐 甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。 身体变胖... 
六个减肥催化剂 让你瘦个不停
查看全文>>1.边运动边休息更有效 一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。如果你每次不停的运动40分钟，那么从现在开始运动20分钟后休息5分钟，然后再运动。总的运动时间不变，但脂肪消耗更多，会更瘦一点! 2.和同样想瘦一点的人交朋友 一项... 
3法调湿消水肿 让你瘦得更健康
查看全文>>一、湿热体质Vs寒湿体质 湿热体质： 1.容易脸红，尤其兴奋的时候。 2.非常怕热! 3.容易流汗! 4.易长痘痘，大多长在嘴唇四周。 5.全身看起来肿肿泡泡的 6.白带量多呈淡黄色，有异味。 寒湿体质： 1.脸色苍白，看起来疲倦。 2.怕冷，尤其四肢容易冷。 3.不太容... 
这样减肥绝对能快速瘦下来！
查看全文>>说出来JMS都吓一跳，典型一巨大的鸭梨状。之所以能有这么高的成就，其实还是拜我那张嘴所赐，特贪吃，而且还偏爱巧克力、棉花糖这类的甜食，汉堡、热狗也经常FB一把。 减肥前的我 痛定思痛啊~最终下决心加入减肥大军，过程很艰辛，这是必然的。八过很开心的... 
S型小魔女教你穿出惹眼身形
查看全文>>有大好身材的姐妹们一定要把自己秀出来，就算身材有一点点小不完美，也要通过巧搭来扬长避短穿出好比例。大臂有点粗壮不要急，现在流行的灯笼袖来帮你忙；有点小肚子的女孩，可以穿有伞裙下摆设计的裙装，能遮住小肚腩，又能显得腿部很纤细哦！这些减肥方式... 
强效心理减肥法 2周速瘦4公斤
查看全文>>减肥心理学方法一、晚餐留到早餐吃： 这一招是我自己尝试过，而且非常有效的骗自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥，我在 减肥17公斤，自己与自己的心理战争曾提过这一个方法──那时候，我每一顿晚... 
“春天不减肥，夏天徒伤悲”楼主晒减重过程
查看全文>>俗话说好女不过百，可我这个矮个子倒好，身上屯满了结结实实的肥肉，麒麟臂、大象腿这些伤感的词都是对我身材的生动描述，体重严重超标，看上去整一个小胖墩，还有个绰号叫小肥。看着周围JMS的骨感身材，真是羡慕妒忌恨，发誓：一定要瘦下来！！不过相比那些... 
抓住4个时间段 炼就小“腰”精
查看全文>>沐浴后按摩 炼就小腰精 天生小蛮腰固然好，可这不是谁都能天生就拥有的丽质。长时间坐在办公室，无论哪一部分都无法充分伸展运动，久而久之脂肪就开始堆积，于是开始凸出一块块肥肉。不过没关系，既然不能天生，后天来补足。每天在办公室养成一定习惯，做几... 
运动方法错误让你累死还不瘦
查看全文>>误区一：追求量不顾式 高强度运动可能会燃烧大量脂肪，但是专家表示，如果你健身过程中懒散地抓着扶手，锻炼到的肌肉就会变少，消耗的热量也会大打折扣。因此，运动时注意身体姿势非常重要。 专家表示，力量训练的姿势也很关键。站立举哑铃，每半小时能多消... 
遵循身体的需求法则 身体还你动人身姿
查看全文>>不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月身体回报给你的将是健康 、美丽 、充满活力的动人身姿。 1、身体都爱光合作用 每天都让我们的身体... 
不要虎背熊腰 只秀性感美背
查看全文>>零缺点的背部曲线绝对可以让你做个最具风情的女人，但厚厚的背部脂肪也许是你的拦路虎。 如何瘦背部 首先纠正脊柱弯曲！两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊椎向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼吸的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。 做完以后，咱们再... 
夏日到来 不做小“腹”婆要当小“腰”精
查看全文>>收腹减肥 要想甩掉腹部烦人的肉肉那么日常生活中注意到以下几点无意中便能减掉腹部的脂肪啦。 健腹收腰 许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。 这是因为减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部... 
42岁萧蔷曲线诱人 桃花不断晒爱情
查看全文>>年过40萧蔷保养秘诀 近日，被媒体封为台湾第一美女的萧蔷现身深圳卫视《年代秀》录制现... 
春季瘦身 助您完美蜕变
查看全文>>据有关调查数据显示，80%的女性对自己的身材不满意，其中大部分为办公室白领和学生，主要是因为长时间坐着办公、学习导致身体部分比例失调，72%的女性抱怨买不到特别满意的衣服。近日，调查了解到很多南京的女性特别是白领阶层已经不再担心身材问题。 定制服... 
OL瘦身翘臀操让你俏起来
查看全文>>谁说办公室女人一定是粗腰粗腿的，其实她们也可以有修长的身段，教你瘦身翘臀 操，让你也做个俏女人。 热身 STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，注意速度不要太快。 STEP2：下身保持不动... 
蘑菇减肥食谱瘦身又美容
查看全文>>减肥 是女人一生的事业。不运动，吃什么减肥呢？想要减肥又不伤害身体，吃蘑菇减肥食谱 是一个不错的选择。下面就介绍一种可以一举二得的食品蘑菇。它含有无机质、维生素及蛋白质等成分，又属于低热量食品。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有... 
4招打造“小腰精”
查看全文>>黄金小蛮腰之懒人瘦身方案 一、纤腰四动作 Step1:双脚开立，稍宽于肩，双臂打开平伸。 Step2:身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的膝盖处。 Step3:下身保持不动，上身呈起跑状。 Step4:反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握拳相对。 懒人叮嘱... 
四款丰胸食谱 让你Cup从A吃到D
查看全文>>丰胸食谱一：香嫩猪脚 材料：猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。 调料：盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。 做法： A.先将猪脚洗干净，并用热水氽烫后捞出备用。 B.另备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少许的酒，接着转小火。 C.炖煮至猪脚软烂后... 
红糖补血美体又排毒
查看全文>>[ 导读 ]白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。 红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在甘蔗条下有如下记述取法以为砂糖，甚益人;公元1596年... 
这样吃，轻轻松松就瘦啦！
查看全文>>减肥 是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 谁不想拥有苗条而匀称的美好身材？忙碌的上班族却常常... 
清晨饮食四件事 开启瘦身之门
查看全文>>第一件：喝一杯温的淡盐水 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。 喝适量淡... 
5大最有利于瘦身好习惯
查看全文>>不少姐妹都会有这样的苦恼：说胖吧，也算不上，但好像也不能说很瘦。不想用那些激烈的减肥 法，伤身又费力，不好弄。有没有好方法，能循序渐进的拥有健康曼妙的身材下面是公认的顶级有利于瘦身美体的好习惯，只要坚持，就能拥有令人羡慕的好身材啦！ 1. 细嚼... 
每天一口醋 燃脂有奇效
查看全文>>长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪克劳馥和海蒂克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。 现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。 请... 
春节惊爆减肥法 3天减轻3公斤
查看全文>>众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的三日苹果减肥 法。 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨... 
“心动”一下就能狂瘦不已的5绝招
查看全文>>很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理操，帮你克服食欲。 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将... 
掌握技巧减肥 越减越开心
查看全文>>做什么事情都有一定的技巧，都可以找到完成这件事情的最优点，减肥 也不例外。很多人减肥都不成功，可以说是煞费苦心到头来没减肥有时还增重了，或者有的人太急于减肥，于是滥用偏方，最后肥是减了，但身子也垮了。所以减肥一定要找到一定的技巧，懒也不怕。... 
让你一天吃6顿都不发胖！
查看全文>>导读： 金秋到来，不少人又把减肥 提上日程，怎样轻松瘦下来，而又不用挨饿，又要兼顾健康，成为很多人关注的事情。下面教你健康饮食减肥三原则，让你轻松享瘦！这个饮食计划不仅不会让你肚子饿得咕噜咕噜教，还一天给你吃6餐！这么好赚的事，身为享瘦一族的... 
刘亦菲独家沐浴减肥法
查看全文>>娇小玲珑的刘亦菲有着特别的减肥 方法，通过沐浴减肥就可以让你足不出户地达到减肥目的，刘亦菲向你介绍坐浴和足浴的正确减肥方法 ，让你在沐浴中享受减肥的畅快。 冷水和热水中的沐浴法 冷水和热水中的沐浴法 足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的... 
吃饱却减肥 每周减重达8斤
查看全文>>什么是T系数 什么是T系数： 当你食用碳水化合物，如一片纯谷物面包时，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被内耗了，这种自体消耗的热效应被马丁教授称之为T系数，或者叫做瘦系数。 马丁-卡坦教授说，这种饮食方法操作起来非常简单，基本原则就是用碳水化... - 喝红酒到底是减肥还是发胖？
查看全文>>如今，网上一直热传喝红酒能减肥 之说，具体做法其实很简单：就是每天睡觉前喝上一杯50ml左右的红酒，然后入睡。可是，最近对于喝红酒到底是会让人发胖还是能够帮助减肥有人提出了质疑，你想知道答案吗？跟小编去看看专家的解答吧！ 认为红酒能减肥的理由如... 
完美腿型--吃出来的完美腿型
查看全文>>1. 苹果 苹果是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。 2. 红豆 含石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分，脂肪等废物。 3... 
9个减肥招术 容易坚持快速见成效
查看全文>>[导读]要把减肥 当做一种保持美的心态，一种习惯！如果健身 能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你必定拥有健康和美丽！ 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到... 
七日瘦身瑜伽：促进肠蠕动，瘦身好消化
查看全文>>瑜伽让你的消化系统充分地运动起来防止脂肪堆积，在你大吃大喝之后，让你的消化系统充分地运动起来，解除你的后顾之忧。 第一式：站立抱膝式 做法： 1、站立，双脚并拢。弯曲一侧膝盖，双手抱住小腿。 2、呼气时双手用力将腿拉向身体，保持3次呼吸。 3、呼气... 
减肥看颜色 肥肉悄悄减
查看全文>>利用颜色可以减肥 这种色彩减肥法是由日本色彩研究专家大平雅美最新研究出来的。简单的说就是利用色彩的运动，套用于自己的生活环境中，从心理影响到生理层面上，而达到减肥效果。 红色可以加速新陈代谢 红色加速新陈代谢 下半身最好穿上红色或粉红色系... 
七种吃法吃出魔鬼身材
查看全文>>想要苗条的身材可是却不知道怎么吃吗？想知道怎样才能打造魔鬼身材吗？那小编告诉大家7个简单密码，让你快速打造魔鬼身材。 1.细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥 的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及... 
春夏交替 塑形更胜瘦身
查看全文>>什么样的身材才是最美的？越瘦越美吗？绝不是这样！安吉丽娜朱莉就是最好的例子。她凹凸有致的曲线，黄金比例的身材，牢牢抓住了每个人的眼球。经过专业塑形，拥有均匀平衡的比例、紧实饱满的肌肉、婀娜优美的姿态，才是抵抗地球万有引力的完美身材！ 迷人香... 
2个睡前小招 帮你燃脂一整夜
查看全文>>无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一 动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)，在离床面3... 
8项简易消耗热量的减肥高招
查看全文>>无论是燃烧脂肪 或者燃烧热量，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，运动就好比是一种脂肪燃烧的助燃剂，运动... 
五个小秘诀让你减肥不减胸
查看全文>>一、减肥 不减胸饮食补充很重要. 女性胸部的主要组成部分就是脂肪和蛋白质。当节食减肥 时，人体长期处于饥饿状态，出于自我保护的目的，机体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应对危机。所以减肥期间为了防止胸部下垂或胸部缩水，应该配合高蛋白质食物，并辅... 
突破减肥瓶颈期 再瘦2斤很容易
查看全文>>大家都知道减肥 到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是难事哦。 突破减肥瓶颈期 第一、运动就在身边 1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬... 
健康瘦身 OFFICE午休修身新选择
查看全文>>身为OL一族 朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光 OL瘦身法 转眼，已临近夏天。夏日里昼长夜短，身体容易困乏。忙碌于办公楼里的夏花们午后也难... 
6种速效减肥法 1周几斤随意瘦
查看全文>>一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的身材女神，我们特别甄选最快速的6种减肥 方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选 1.减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩... 
风靡日本的怪异减肥方法
查看全文>>吹气球、唱KTV减重法 日本减肥 方法五花八门，或许你曾听过吹气球减肥法,如今，有一种类似吹气球减肥法减重原理的减肥法诞生，那就是KTV减重法。减肥能够像唱歌般轻松？这种神奇的减肥法源自日本横滨市福田医院院长福田拌男提出。 福田院长认为，想要减肥，... 
突破减肥停滞期 让你重拾信心
查看全文>>几乎所有减肥 的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。下面小编就来教你如何对抗减肥停滞期，掌握正确减肥常识 ，八个步骤让你体重继续往下降！ 第一步 早餐要吃 我明天开始减... 
八大食品清除身体内脂肪
查看全文>>从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：我真傻，单知道要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。那么，就赶紧了解一下现代人的健康要害代谢综合征吧... 
三类减肥者的独家瘦身心经
查看全文>>减肥 期间，我们可能会遭遇各种不同阶段的关卡，有些人是从没开始过，天天喊着减肥却从不付诸行动；有些人是对自己过于宽容放纵，总安慰自己说多吃点或少运动一次没关系的；还有些人是减得过了头，伤害身体。 口头呐喊型 口头呐喊型 我的减肥计划已经有好几... 
冬季吃火锅 怎样吃才不发胖
查看全文>>寒冷的冬天，火锅是绝大多数人最喜爱的选择，特别是些MM，因为火锅既能温暖自己，又能放开肚皮吃。可是每次一顿大餐之后，MM总会为自己的体重担心，会不会让自己发胖是MM们最担心的事，可是却又狠不下心不去吃火锅，不用怕，下面小编教大家巧妙搭配火锅食物，... 
韩国“排毒教母”的吸脂大法
查看全文>>排毒教母韩国专家金昭亨 韩国的排毒减肥 法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。 以排毒来达到瘦身的目的，... 
为什么练仰卧起坐小腹反而变鼓
查看全文>>导语：仰卧起坐是我们对付小肚腩的通用武器，但，仰卧起坐会让你的小腹变鼓！这是谣传还是事实？小腹的平坦之路到底该如何选择？ 在进行腹部练习的过程中(例如仰卧起坐练习)，我们总会有这样的疑虑：腹部肌肉会不会练得过于强壮，以至于让 小肚子变得更加明... 
冬季巧瘦身 把握4个10分钟
查看全文>>导读： 10分钟健身 法与一次30～40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。 1.清晨10分钟快走 每天早上从家门口到公车站，做一... 
赵薇产女后 2个月速瘦身复出秘诀
查看全文>>经过多次被怀孕的赵薇，近日剖腹产女终于揭开谜底，娱乐圈再添一小虎妞。在赵薇怀孕期间，媒体就炒作不断，绯闻最终得到证实，而这也给她结婚生子画上了圆满的句号。后来赵薇在产后两个月立即复出，娱乐圈又添一位辣妈。怀孕身体走形，是不争的事实，但赵薇... 
赵薇八个运动练成苗条身材
查看全文>>从活泼好动的小燕子飞进明星网球队员，再跨度到08年中网代言人，一路运动下来，赵薇都以健康苗条的形象展示给大家，体重也从峰值58公斤缩小到48公斤，良好的精神状态确实得益于运动。 生活总是被零散的时间充斥，不管是看电视时间，还是上下班时间，但只要事... 
大S 4招打造迷人纤腿翘臀
查看全文>>对先纤腿翘臀明星大S一直都有着她自己的妙招，相信很多mm早就想知道了， 下面本文就为大家介绍一下她的瘦身美体秘籍。 大S说：女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要... 
15大女星共迎尖下巴时代
查看全文>>点击图片，进入下一页 现在是拥有尖脸尖下巴的女人的天下，看看现在正红的女星们的脸型仿佛是一个模子刻出来的，即使不是这种脸型也要把自己整成这种脸型再出来混。 苗圃 苗圃 其实不用拿什么东西衬托，苗姐姐的脸已经很尖了，也有传是整了，整没整咱不管她... 
娱乐圈越生越性感的辣妈
查看全文>>点击图片，进入下一页 这几年，眼看着许多当红的女明星，一个个结婚生子，荣升星妈。当了妈咪的她们，身上时时闪烁着母性的光辉，除此之外，原本的明星光环依然耀眼。谁说当了妈的人就不能光彩照人，谁说生了孩子就不再万人迷？“辣妈”有的是！下面小编就为... 
几种易发便秘因素和治疗方案
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节食OUT 享受美食速减10斤
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