健康减肥法 久瘦不反弹
2、改善你的饮食习惯
以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环。减肥最成功的人是不会节食的,而是改变自己的饮食习惯,比如少吃高热量的食物,多吃蔬菜蔬果或者不要暴饮暴食等等。
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