健康减肥法 久瘦不反弹

　　7、把你的减肥计划告诉家人

把你的减肥计划告诉你的家人，让他们知道你打算怎么办，并且提出你想要得到的支持和帮助。如果你不让他们知道，会让他们无意中破坏你的大计。比如说你家人在不知情的情况下经常给你买你喜欢吃的巧克力。