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8个小动作 OL快速瘦身(6)

来源:未知  |  2011-06-24 17:15   |   精彩专题


8个小动作 OL快速瘦身

六、抱膝绷腿式

★促进腿部的血液循环,保持膝部的灵活。

1. 用双手扣住膝盖后部,吸气时上举右腿,让其伸直。

2. 自然呼吸,伸直后保持10秒。

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3. 换左腿再做一次。?

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