豆腐100g；胡萝卜50g；鱼丸100g；香菜10g；油菜80g；粉丝20g香菜洗净切碎，豆腐切成厚0.5cm、长3cm、宽2cm左右的片。

锅里水沸后放鱼丸，大约5分钟看到鱼丸膨胀了再放粉丝、豆腐和胡萝卜片。汤沸煮5分钟后，加入油菜煮到菜叶变软了就可以关火，最后放盐、鸡精、胡椒粉和香菜末完成。 第四步：经过那么长时间的努力，难道体重还没有变化吗？不会吧！既然体重已经降下来了，就别再让它升上去喽。