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食谱大全巧食荠菜巧减肥(4)

来源:未知  |  2011-06-29 13:13   |   精彩专题


食谱大全巧食荠菜巧减肥

(4)海米荠菜原料:荠菜250克,海米50克,料酒、盐、味精、酱油各适量,葱末、姜末各3克,水淀粉50克,色拉油30克。制法:①将荠菜洗净,入沸水焯一下,捞出控去水分,切寸段备用。②海米用温水泡发,反复清洗后备用。③盐、味精、酱油、水淀粉同入碗中备用。④炒锅上火,倒入色拉油,油温升至七成热时入葱末、姜末煸炒出香味,烹入料酒入海米、荠菜段翻炒片刻,将碗中佐料汁倒入锅中调味勾芡即成。

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