快到夏天了，你还能忍受长衣长裤的包裹吗?不愿意露出烦人的赘肉，那就采取行动减掉吧。如果你还想要穿短裙，穿短裤的话，不要在犹豫了，从现在开始戒掉那些让你变肥女的高热亮食物吧。

冷加工肉类

我们常吃的热狗，火腿之类的冷加工肉类，它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。如果每天以此为生，你每年会因此上涨1公斤体重。