快到夏天了，你还能忍受长衣长裤的包裹吗?不愿意露出烦人的赘肉，那就采取行动减掉吧。如果你还想要穿短裙，穿短裤的话，不要在犹豫了，从现在开始戒掉那些让你变肥女的高热亮食物吧。

奶酪、黄油

哈佛大学研究显示，经常吃黄油的人，每年体重能上涨0、2公斤左右。