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塑身切勿盲目行动 不同年龄方法不同(2)

来源:维度女性网  |  2012-03-27 15:24   |   精彩专题

人体的新陈代谢能力是随着年龄的增加而降低的,这也就是为什么40岁的女性减肥效果不如20岁的明显。如何做到根据自身年龄、体质找对减肥方法呢?小编总结了针对不同年龄段的不同塑身宝典,一起来看一下吧!


塑身切勿盲目行动 不同年龄方法不同

21-25岁塑造美好身形:这个年龄段的女生,身材开始慢慢饱满起来,而且运动变少,不会很爱玩爱动了,所以很容易让身材走形。而且这个年龄段梨肌肉的强度和可塑性开始下降,所以要坚持加强锻炼,诸如形体健美培训。这个阶段正是塑形时期,可以尝试低重力,多次数的肌肉锻炼,对于促进新陈代谢很有帮助。

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