天气回暖，预示着夏天就快来了，又到了MM秀身材的季节。羞涩露出你的大象腿、麒麟臂吗?从现在行动起来，加入到减肥大军中来吧。小鸟腿、杨柳腰将不再只是梦想。减肥这根弦要时刻绷紧，把握住几个时刻，打造好身材你也可以哦!

睡前脖颈运动操，甩掉双下巴：在睡觉之前进行一些锻炼不但可以很好的塑形减肥，更是可以调养身体，促进睡眠的。在睡觉之前做一些脖颈锻炼，按摩，直到脖颈有一些微微发汗的感觉就可以，这样可以让脖颈得到放松，也可以甩掉双下巴，让脖子更修长，纤细。