不是每个人吃减肥药就能瘦，也不是每个人节食体重就会下降。每个人的体质不同，这就对应着不同的减肥方法，没弄清楚自己的体质，任何努力都是徒劳的。小编总结了三种肥胖类型，看看你属于哪种，找准方法从今天开始重拾美丽吧!

久坐型肥胖：这种类型的肥胖人群主要就是长期坐在办公室的办公一族，每天基本8小时都在椅子上坐着，长期坐着严重缺乏运动，导致脂肪堆积。而且因为吃饭之后还是坐着很容易让腰部堆积赘肉。走路收腹法是一种很强效的瘦腰减肥法，主要是针对久坐导致的腹部脂肪堆积。在走路的时候要注意多转腰，坚持这样的走路方式可以绷紧肚子，还可以预防臀部下垂哦。