不是每个人吃减肥药就能瘦，也不是每个人节食体重就会下降。每个人的体质不同，这就对应着不同的减肥方法，没弄清楚自己的体质，任何努力都是徒劳的。小编总结了三种肥胖类型，看看你属于哪种，找准方法从今天开始重拾美丽吧!

多吃肥胖：这应该是最为常见的肥胖类型，很多人会借着吃来发泄，这样不自觉之间就会多吃很多热量。所以针对这种类型，最好是预防为主，不要等到饿晕再吃，这样反而会吃进去更多的食物。分配好一天所需要的热量，然后平均分配在多餐当中，这样可以避免多吃很多食物。当然可以在饿的时候吃一些水果，蔬菜，这样可以增加饱腹感。