天气回暖,预示着夏天就快来了,又到了MM秀身材的季节。羞涩露出你的大象腿、麒麟臂吗?从现在行动起来,加入到减肥大军中来吧。小鸟腿、杨柳腰将不再只是梦想。减肥这根弦要时刻绷紧,把握住几个时刻,打造好身材你也可以哦!
起床伸懒腰,拉伸手臂:刚刚起床的时候身体还没有完全"清醒",伸懒腰可以让胸腔开阔,让血液得到更好的疏通,对于拉伸手臂曲线很有帮助,可以有效延展肌肉和韧带长度。而且每天早上是上肢活动的最佳时刻,可以伸伸懒腰,做做手臂动作,对于瘦手臂,舒缓肌肉很有帮助。
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