人体的新陈代谢能力是随着年龄的增加而降低的，这也就是为什么40岁的女性减肥效果不如20岁的明显。如何做到根据自身年龄、体质找对减肥方法呢?小编总结了针对不同年龄段的不同塑身宝典，一起来看一下吧!

25-30岁维护体形阶段：25岁之后，女人新陈代谢速度开始降低，如果单纯维持和之前一样的饮食习惯，运动，就会慢慢发现，自己在变胖，或者是腰围，臀围变大。在进行一些下蹲，跳跃运动的时候就逐渐显得力不从心了，在这个阶段需要选择可以缓和的能够持之以恒的运动，这样才能很好的维持体型。