最近流行的21天减肥法让很多MM达到了理想体重，到底该如何进行呢，具体的操作方法又是怎样呢?小编要给大家看一位MM的21天减肥法记录，她已经成功瘦身12斤，怎么样，是不是很心动，快来学习一下吧!

五、正常饮食阶段

坚持下来前两个阶段，迅速的瘦了十斤，第三个阶段是正常饮食，但是只吃到六成饱，饭前5小时绝不进食。并且每天坚持锻炼半小时，对于巩固减肥成功很是有效。