最近流行的21天减肥法让很多MM达到了理想体重，到底该如何进行呢，具体的操作方法又是怎样呢?小编要给大家看一位MM的21天减肥法记录，她已经成功瘦身12斤，怎么样，是不是很心动，快来学习一下吧!

六、21天减肥的总结

断食疗法期间一天喝8杯水，不要饮用牛奶和含酒精的饮料;蔬菜可以选择芹菜、卷心菜、黄瓜、莴苣、萝卜，水芹等。此方法是不适合发育期少年、孕妇和哺乳期妇女使用的。

虽然这位MM依靠着强大的自制力，坚持并成功了，不过她表示，这个方法只是用来做快速减肥，并不适宜长期减肥，否则对身体的损害会非常严重的。想瘦身的MM要三思而后行哦。