端午节要到了!一家人坐在一起少不了要大吃粽子。粽子好吃，减肥的美眉可要注意了，粽子可不能当饭吃，吃多了不仅糯米不好消化，还会发胖呢!如何做到既享美味又不增加脂肪，现在就来告诉你!

素棕——白棕、灰棕

素棕是中国中部地区很喜爱的一种粽子类型，就是不在糯米中加入任何原料，单纯用白糯米或是加入少量黑米进行烹制的粽子。这种原汁原味的粽子口感良好，香味纯正，趁热蘸着白糖或黄豆面一起吃，味道极美。

这类粽子是所有粽子中热量最低的，每100g可食用部分热量为150大卡。由于纯糯米让粘稠度和淀粉含量增高，一般一只就能达到7-8分饱，相对主食热量可谓低很多。但小编提醒，尽管素棕低热味美但不宜多吃。大量碱性的糯米进入胃会引起胃胀不适，造成消化不良和恶心等症状。