暑假里，肯定有不少女生是整日伴着日剧、韩剧度过的。俊男美女看得过瘾，可小肚腩和赘肉是不是又找上你了?如果开学时不想让同学、闺蜜们见面笑你胖了两个码，减肥可就是你现在的“必修”了。现在正是秋季，你可别傻傻的紧着“贴秋膘”，不如就从日剧、韩剧中找找瘦身经验吧!近水楼台，日韩美食中，这样吃不会发胖哦!

红烧日本豆腐

将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒，待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐，轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。

将豆芽洗净后，沥干水。往锅里添加适量的清水，待其煮开后将豆芽倒入锅中，焯一会水，再将其捞出沥干水，将其装到容器中，添加些许蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒，将其搅拌均匀即可食用。这道菜不仅爽口，还能有助于排毒去水，让你食用之后能轻松瘦出纤长美腿。