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秋季养生瘦身食谱——日韩异国餐(5)

来源:维度女性网  |  2012-08-31 15:28   |   精彩专题

暑假里,肯定有不少女生是整日伴着日剧、韩剧度过的。俊男美女看得过瘾,可小肚腩和赘肉是不是又找上你了?如果开学时不想让同学、闺蜜们见面笑你胖了两个码,减肥可就是你现在的“必修”了。现在正是秋季,你可别傻傻的紧着“贴秋膘”,不如就从日剧、韩剧中找找瘦身经验吧!近水楼台,日韩美食中,这样吃不会发胖哦!


秋季养生瘦身食谱——日韩异国餐

红烧日本豆腐

将肉切成薄片,番茄切小块,青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色,即可盛出。将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒,待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐,轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。这道菜不仅美味,还能果腹、抑制脂肪增长,让你食用之后就能轻松减肥瘦身。

将豆芽洗净后,沥干水。往锅里添加适量的清水,待其煮开后将豆芽倒入锅中,焯一会水,再将其捞出沥干水,将其装到容器中,添加些许蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒,将其搅拌均匀即可食用。这道菜不仅爽口,还能有助于排毒去水,让你食用之后能轻松瘦出纤长美腿。

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