暑假里，肯定有不少女生是整日伴着日剧、韩剧度过的。俊男美女看得过瘾，可小肚腩和赘肉是不是又找上你了?如果开学时不想让同学、闺蜜们见面笑你胖了两个码，减肥可就是你现在的“必修”了。现在正是秋季，你可别傻傻的紧着“贴秋膘”，不如就从日剧、韩剧中找找瘦身经验吧!近水楼台，日韩美食中，这样吃不会发胖哦!

泡菜燕麦冷面

将胡萝卜丝用醋泡软，芝麻酱加水调稀，花椒与大料家开水泡出味，添加些许酱油与白糖搅拌，片刻后放入冰箱冷藏。将燕麦面加开水泡软，沥干水后往面中添加些许大料汁，胡萝卜丝、黄瓜丝、泡菜，再淋上芝麻酱即可。这道美味的冷面不仅味道可口，它还能有效的抑制脂肪的产生，助你排毒消水，让你吃着就能轻松减肥。