秋天到了，天气不再像夏天那么酷暑难耐，人们的食欲自然也大开，这时美眉们可就要小心了，一定要注意控制饮食，严防吃得过多导致肥胖哦!而且秋季天气干燥，想要对抗干燥，我们也可以从食物中获得补充。下面就跟着小编来看看如何在秋季吃出好身材，吃出好皮肤吧!

以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物：

羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。