减肥一定要注意方式方法，正确的减肥方法，往往有事半功倍的效果，而错误的方法，一旦你尝试了，不但耗费了大量的时间和经历，还会使自己的自信心倍受打击。所以减肥前，一定要注意选择方法。

No.6、喝水太少

你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。……

拆招：准备一个容量是1升的超大水壶，你的饮水计划就是一天之内把壶里的水全喝光。澄清的、淡黄色尿液被公认是水喝好的重要标志。