懒美眉和靓美眉之间有没有交集呢?人们经常说鱼和熊掌不可兼得,但是越是懒美眉越会发胖,所以才希望自己变瘦,不停地励志减肥,可是懒懒得没有任何效果!所以,下面我们就来学习几种专门适合懒人的减肥办法,让你懒懒得瘦下来……
4、多喝水有助减肥
多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的饱足感、减少你的食量,还能加快新陈代谢,从而达到瘦身的效果。而在缺水状态下,身体会自发性地保留水分,即使身体积蓄一部分水作为补偿,这反而更增加了体重。另外,饭前喝一杯水能增加饱腹感,减少你的食量。
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