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一二三四五六七,轻轻松松瘦下去(6)

来源:维度女性网  |  2012-09-22 12:43   |   精彩专题

最近网上流传的一种“一至七饮食模式”很火热,边吃边瘦让人很是向往,吃的多但是脂肪却不增加。营养减肥排毒瘦身两不误,合理的食物套餐让你瘦的更完美。下面一起来学习一下吧,简单的“一二三四五六七”让你轻松瘦下去,网友的呼声很高噢!


一二三四五六七,轻轻松松瘦下去

 

 

 

五份蛋白质食物:

每天吃任何动物的肉50克,当然最好是瘦肉,任何种类的鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一个;牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种“健美烹饪模式”。

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