肥胖的原因有很多种，有的是因为遗传，有的是因为缺乏体育锻炼，有的则是因为单纯的贪吃。生活上的小细节，如果你不多加注意，也很有可能是诱发你长肉的原因。而小细节多注意，很有可能让你原本发胖的身材苗条下来。

3、想象咀嚼法：打破想越多吃越多观念 省钱又窈窕

美国科学家在一项研究中发现，仔细想象特定的食物，提升对食物诱惑的抵抗力，可以减少吃某种食物。所以，馋嘴又怕胖的呢，可以想象自己正在咀嚼爱吃的食物，靠想象满足想吃的欲望，降低对美食的需求。