越来越多的MM想要拥有火辣的身材，于是开始了痛苦的减肥旅程。一些手段往往不可取，堪称“自虐”。减肥不仅仅是为了美容，更要注重健康。如果把身体搞垮了，减肥成功了，那样的结果是减肥者想要的吗?

Top4：呕吐减肥法

用餐后，用食指“抠”喉咙催吐，让刚才吃进去的美食，吐得一干二净。

危害：易出现慢性呕吐及营养不良，而且容易导致胃酸长期反流，食管黏膜受到严重破坏，甚至导致贲门黏膜撕裂症而出现消化道出血。

医生建言：长期的自行催吐会形成条件反射，导致以后但凡吃下任何东西都会反射性地吐出，这样的后果是不仅消化系统“废掉”，身体也会严重缺乏营养乃至百病缠身。