想要在短时时间内迅速减肥，就要有最适合的减肥方法和最坚定的减肥决心，具备这两点，相信没有什么体重是你想要而达不到的。环球小姐们每天就是依照特定的食谱，快乐的享受着减肥的过程。

17:30 晚餐：摄取蔬菜促进消化吸收

谁说减肥不能吃晚餐？17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。